höftsmärta och o-ringen

Med mindre än en vecka kvar har kroppen börjat strejka. Det gör ont i höften när jag löper. Jag är ganska säker på att det är gluteus medius som orsakar smärtan och att orsaken är mycket träning och lite stretching. Jobbar således nu på att få bort smärtan med hjälp av streching och voltaren.

Är också anmäld till OK Roslagens Skärgårdsprint ikväll, men är mycket osäker på om jag kommer att löpa. Kom 8a igår på första deltävlingen, men var då tvungen att löpa på 80% pga höften. Troligtvis åker jag nog dit och värmer upp iallafall. Känner efter hur kroppen reagerar.

Ser dock detta som en varningssignal att jag måste skärpa mig med stretching, nedjogg och styrketräningen för att hålla mig skadefri. Ska dra igång på allvar med detta efter o-ringen.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: